Här kombinerar vi två viktiga områden, nämligen kost och hälsa.

lax mat

Hälsa skulle såklart kunna ligga för sig själv, eller även ligga under träningssidan. Men vi har valt att fokusera på de två tillsammans.

En bra kost leder till bra hälsa och utan en bra kost går det inte att ha en bra hälsa. Så enkelt är det enligt oss. Undvik skräpmat och godis så långt det går. Köp bra råvaror och tillaga din mat själv. Att laga mat behöver inte vara tråkigt, gör det till en kul grej med kompisarna och laga mat ihop!

Länkar

VI tänkte samla all bra info kring kost och hälsa här nedanför.

Det kanske viktigaste att veta om kosten är hur mycket kalorier det innehåller. Kaloritabeller finns på internet, en bra kommer från MåBra.

Sidan är under uppbyggnad.